CRÓNICAS DE LAS PRUEBAS REALIZADAS EN LA TEMPORADA 2007 - 08

16º Y ÚLTIMA PRUEBA DE LA TEMPORADA 2008 - 09

MARATÓN DE CIUDAD REAL: 26 - 10 - 08

Bueno pues hoy me he bautizado como Maratoniano en Ciudad Real. Tiempo 3h19' posición el 50. Había oído hablar mucho sobre esta distancia. La importancia del plano psicológico, la barrera de los 35km. Pensaba que al haber realizado distancias B y Doble Olímpica en Triatlón, "ESTO NO IRÍA CONMIGO". Pero hoy he sufrido MÁS de lo que nunca lo había hecho en un evento deportivo. Llevaba toda la semana acojonado, puesto que soy muy reservón, y cuando hago algo nuevo, lo hago con mucha cautela y respeto. Pero reitero, nunca pensé que a partir del Km 35, se podía llegar a sufrir tanto. Nada más empezar a correr, se me quitó de la cabeza el ir a 4'15'' el Km. Me dije es mi primera Maratón, y voy a llegar a Meta con la sonrisa en la cara. Hasta el Km 27 la media del paso de Km la llevaba muy controlada (4'26'' - 4'35'') del Km 27 al 35 fueron tan buenas las sensaciones que llevaba (sobre todo en el 30), que decidí acelerar y empezar a pillar a gente. Fui todo el camino acompañado con dos ciclistas de la organización, con los que iba ablando, me iban animando y diciendo que como siguiera remontando llegaría de los primeros. Todo esto me motivaba mucho. Pero al partir del 35, entré en un silencio absoluto, las piernas, la espalda, todo me dolía y me pesaba, me daba la sensación de no sentir las piernas, solo las levantaba y las dejaba caer, y cada paso me dolía hasta las pestañas. Que sufrimiento, lo más gracioso, es que aún así, seguía pillando a gente. Los intervalos Kilométricos entre el 37 y el 42, parecían de 5000m. Qué infierno, llego al 41 y no veía la meta, finalmente al cabo de UNA ETERNIDAD, un giro a la derecha y enfilo el arco de meta. En la que esperaba la ponponera más guapa y más simpática de todo Valdemoro (Que suerte tienes Txomin, cuídala bien, que de esas hay poquitas). Cuando llego a meta me sientan, me quitan el chip, y me dan comida y bebida. Intento levantarme, y le digo a Vero que no puedo, se parte de risa, me pongo de pié, y solo con soplarme me caía al suelo. Menos mal que no fue así, porque si me caigo, no me levanto. Después diviso la bajada a una escalera, imposible, busco una rampa y bajo. Para subir otra, me pongo de espalda y consigo llegar al coche, BIEEEEEEEEEEENNNNNN¡¡¡ Madre mía mañana iré a currar, pero no podré subir y bajar escaleras. La directora me tendrá que hacer una Adaptación Curricular, y que sean lo niños quien me busquen, y no al contrario. Txomin, estás como una regadera, como me he reído contigo hermano. Descuida que no será la última. Con gente así se puede ir a todos sitios.Después de hacer mi primera Maratón, y dándole la razón a Molina. Me he dado cuenta que estando en forma, la barrera de los 35km va a llegar igual, ya corra a ritmo de 4'15'' que a ritmo de 4'30''. Ya lo se para la próxima.Cuando la Pomponera más guapa y simpática de Valdemoro me mande algunas fotos las subo al blog. Un saludazo a todos /as.PD: Esta Maratón no se la he dedicado a mi hermano Pablo. Con lo que le pasó, se merece algo más grande, un Iron Man. Por ello querido hermano, habrá que esperar hasta el 4 de Octubre de 2009, en el IM del Maresme.

NUNCA HE SUFRIDO TANTO EN UNA PRUEBA DEPORTIVA

15º PRUEBA: MARCHA CICLOTURISTA FESTIBIKE. Tenía ganas de irme con los amigos de mi peña ciclista a una marcha. Tanto triatlón y duatlón, hay que cambiar. Ha sido un día perfecto, no hacía frío, ni calor, ni viento, ni ha llovido. El recorrido muy muy duro (ideado por el Monstruo Alberto Contador) --> las Rozas –> Puerto Galapagar (3º Categ) –> Galapagar -> El Escorial –> Alto de Abantos (1º Categ con más de 2km al 18º % y un tramo de 200m al 23%, muy muy mal asfalto, parecía un camino de cabras. Este tramo ha sido de Cronoescalada)–> Peguerinos –> Santa María de la Alameda –> Robledondo –> Alto Cruz Verde (2º Categoría)–> Zarzalejo – Fresnedillas –> Navalagamella –> Quijorna -> Villanueva de la Cañada –> Villanueva del Pardillo -> Las Rozas. En total han salido 125km en 4h28' a una media de 28km /h. Sino hubieran controlado las bajadas, la medía habría sido espectacular. Desnivel Acumulado de 2081m. Viento flojo. Muy contento con la cronoescalada. Habrá que esperar a las clasificaciones. Pero cuando he llegado al avituallamiento, no había más de 15 - 20 personas. La participación giraría en torno a los 300 - 350 ciclistas. He ido con Javi Salazar (igual que en el ciclismo del Campeonato de España), al final verás como nos hacemos grandes amigos, después de estar toda la subida pasándonos, me ha sacado unos 100 - 150m al final, tiene un puntito de capacidad de sufrimiento superior al mío, me lo ha demostrado. Enhorabuena Monstruo. He visitado ya tu blog (amisancas). En algunos tramos hemos ido con su colega Gustavo, también del Canal, que nos ha dado a los dos cera subiendo Abantos. De la Peña han ido Málaga, Miguel Ángel Mayoral (mi gran Amigo de Perales del Río), Jarke y el Toro. He conseguido entrar delante de ellos, "los triatletas también andamos en bici". Lo hemos pasado muy bien, menos en la subida de Abantos, que me he vaciado y he sufrido a tope¡¡¡, ha habido gente que hasta se ha bajado y ha subido andando. Nos hemos hecho Fotos con el Vigente Campeón Olímpico de Pista Joan Yaneras, creo que ha debido tocarse las bolas, porque ha subido bastante más retrasado que yo. Chema Martinez también ha estado, pero no le he visto en todo el recorrido.

Una fotito con mis amigos del Canal: Javi Salazar y Gustavo. Menudos Paisanos

Diploma Conmemorativo

14º PRUEBA: CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLÓN GRUPOS DE EDAD:

Qué lástima que el tiempo oficial, no sea el tiempo real. Ayer hice el mejor triatlón de la temporada, y creo, que hasta el mejor que he hecho desde que me metí en esta historia. Nadé en 25'50'', hice una transición de 3'24''. Tuve la suerte de salir con la cabeza del grupo de Edad de 35 a 39. Y de ir con gente de mi nivel en bici. Fui con una cara muy conocida, el mejor chico en grupos de Edad del Canal de Isabel II (Javi Salazar), un compañero de mi anterior club. Fue fantástico un tiempazo de 1h11' a 33'30 de V/Med. Íbamos con otro chico, yo era un poquitín mejor escalando, y ellos mejores rodando en llano. Fuimos pasando grupos como gladiadores, pero sin hacer prisioneros, pasando por la izquierda y a palos, para que no se pegase nadie. Llegamos a la T2, y los pierdo de vista (su transición es muy rápida). Me echo a correr muy suelto y rápido (hoy es mi día), con la idea de dar 1 vuelta de 650m y 4 de 2340m. En la reunión técnica entendí, que en la primera vuelta, había que pasar por el arco de meta. Y después dar 4 vueltas al circuito. Pero al salir, salgo con uno y le sigo, pasando en paralelo por el pasillo a meta, el que ponía: vueltas, damos un recoveco y volvemos a pasar por el mismo sitio, luego doy cuatro vueltas al circuito grande, pero llegando a la última, empezaron mis dudas "el señor de la reunión técnica, dijo, 1 vuelta por meta más cuatro vueltas al circuito". Y me dije, yo no he pasado la 1º vez por el arco de meta ¡me falta una¡ Menuda cagada fue el pensar eso. Precisamente fue la 1º vuelta que di, la de los 650m, lo único, claro está, es que no era necesario pasar por el arco de meta. El tiempo real en llegar a meta fue de 2h18'.

Los Nervios Propios de la Salida de un gran Evento. JAJAJAJAJA¡¡

CORRIENDO COMO LAS BALAS¡¡¡¡¡¡¡¡

Pedazo de Foto del Miguelillo, Miguelón, Molina, GÓMEZ MOYA, y un servidor.

Rodeado de mis amigos

Pero me paro antes de llegar a meta, y les digo a los jueces, que no paso, porque creo que me falta la vuelta pequeña. Llaman a otro juez, avisan a Felipe. Y sin pasar por la alfombra de meta, me llevan de nuevo al box, y como GILIPOLLAS, doy otra vuelta extra al circuito pequeño. Terminando en 2h25', marcando un tiempo en el 10000 de 46'. Cuando fui corriendo como una gacela. La próxima, no me volverá a ocurrir. Al final me quedo con un crono de 2h25'. Y por tonto, no les he mojado oficialmente la oreja, a mis compañeros del TRI - VALDEMORO. Me chachis en la Mar¡¡¡¡¡¡¡¡¡
En relación a la prueba, el sitio precioso, el circuito muy duro (durísimo, sin exagerar), y de los que me gustan a mí (con 620m de desnivel acumulado, en tan solo 40km, a base de repechos y tachuelones rompe - piernas). Pero muchos fallos por parte de la organización:
1º En la natación, habría venido bien colocar alguna boya más cercana, que nos hubiera servido para orientarnos mejor (no se veían bien, estaban muy lejos de la orilla).
2º La bici MUY PELIGROSA, con unas curvas MUY MALAS, y poco señalizadas, vi una caída.
3º La Carrera a pie: fatal, las vueltas eran un lío, y todo por no poner unas gomitas.
4º La recogida de material, desastrosa, poca gente entregando bolsas para 700 participantes en grupos de edad. En fin muchas cosas que se pueden mejorar.
El post al Traitlón, bueno, una cena - cachondeo muy buena y escandalosa, somos el trival. Aunque yo no estuve muy católico, y nada más cenar, me subí a dormir como los niños buenos.

13º PRUEBA: MÍTICO TRIATLÓN DE GUADALAJARA:
3KM natación - 90KM ciclismo - 20KM a pie. Muchas cosas buenas que hablar de esta prueba. Para mi era objetivo de la temporada, y creo que he cumplido. Mi posición el 106 de 254. Mi tiempo 5h23'20''. Con los siguientes parciales: Natación 3000m en 55' a ritmo de 1'50'' el 100m. Transición 1º = 4' (me he quitado el traje, el bañador y me he puesto el mono del club, el mayote, los manguitos y unos calcetines (Hacía mucho frío). Me he tomado una botella de agua de 300cl y un gel. Y a pedalear. Ciclismo 88km'800m en 2h49' a 31'20 V/Med, desnivel acumulado 1184m. Carrera a Pie 20km en un circuito de 5k, 2'5km de bajada y 2'5 de subida en 1h32' (ritmo de 4'35'' el KM)
Empezamos a comentar cada uno de los segmentos: Natación, cuando llegamos al pantano. hacía un frío que chasqueaba la dentadura entera. Miramos al pantano, y se empieza a levantar como una bruma. Y es que el agua estaba mucho más caliente que la temperatura del amiente, a 24º, si hubiese estado a 23º, no nos habrían permitido usar el traje de Neopreno. Hemos nadado muy bien, el sitio es perfecto, el agua turbia, pero una auténtica balsa. Ciclismo 88'8km en mismo circuito del año pasado, RECIOSO¡¡¡¡¡¡) más el tramo comprendido entre pareja y el pantano de entrepeñas, lleno de repcechos y tachuelas, que pasaban factura. Después hemos enlazado con el circuito del año pasado, pero con otro nuevo puertecito. Por lo que hemos subido 5 (el desnivel acumulado lo dice todo 1184m) con dos tramos llanos de unos 8km, uno de ellos con veinto en contra, lo demás: repechos, sbidas a puertos ó bajadas. La carrera a pie MUY MUY JODIDA: 4 vueltas de 5km bajando y subiendo el parque, LO HE PASADO MUY PERO QUE MUY MAL. En la bici ya noté dolencias estomacales, y me bajé para: intentar apretar un tornillo de la cala del pie derecho que la llevaba suelta, mear y desalojar un poquito de METANO (Me explico¡¡¡). Pero al empezar a correr, empezaron los retortijones, y las continuas ganas de defecar, no he podido tomar ningún gel durante la carrera, y en la tercera vuelta, me salí despedido al parque en busca de un seto, a hacer lo que os podéis imaginar. He sufrido MUCHO MUCHO, y cuando he llegado a meta (haciendo un crono de 1h32' en los 2okm a pie), me he ido a buscar al señor roca, para mantener una larga conversación con él. Estoy muy contento, este año hemos nadado 3000m en vez de 2500 como el año pasado, también hemos hecho casi 89km en bici, en vez de 80km. Y encima con más cuestas. Y la carrera a pie ha sido mucho más dura, con 4 subidas eb vez de tres. Por lo que las 5h23' de este año, bajan en algunos minutos la marca 5h del año pasado, que se desarrollaba en un recorrido más corto y menos duro que el de este año.
En lo relativo a la organización. No digo nada, quien quiera ver lo que es un TRIATLÓN con todo detalles, que se acerque y lo vea, ó lo haga. Como apuntes añadiré: que además de habilitar el polideportivo,han habilitado la piscina municipal. Que han cortado el tráfico en las bajadas peligrosas. Que había mucha gente en cada giro, animando, e incluso advirtiendo baches, pasos de peatones, estrechamientos de calzada, etc... Que me han dado una camiseta técnica de Finisher de Manga larga amarilla, un diploma personalizado, y que a las dos horas de terminar, me han mandado un mensaje al movil, para decirme, el tiempo total, por puesto, y los tiempos invertidos en cada uno de los parciales. Y no digo nada del dorsal personalizado. Número, nombre y apellidos, club y fecha de nacimiento.
No entiendo todavía como no va más gente del club a una prueba TAN BUENA como esta, en coche se tardan 47'. Lo mismo os digo de Pareja (que los organizaron los mismos: Ricardo Valero y Luís Gil, mi mas sincero agradecimiento y enhorabuena por la organización de una nueva edición, del triatlón más viejo de España).











12º PRUEBA. TRIATLÓN DE PAREJA (PROVINCIA DE GUADALAJARA)
Con qué ilusión me he levantado esta mañana, por la participación en una Nueva Prueba de Triatlón. La distancia "Olímpica": (1500m - 40km - 10km). Como era de esperar de "Ricardo Varela" (El Organizador del Mítico Triatlón de Guadalajara), iba a ser partícipe de un gran espectáculo. El único defecto que tenía, era la falta de duchas y baños junto al meollo de la prueba (que estaban situados en el Pueblo, a unos km del Azud de Pareja). Por lo demás todo Sobresaliente. La Natación muy muy chuli, el agua a 23º, sin neopreno, (una balsa) en un recorrido de 2 vueltas, a un triángulo de 750m (había más, seguro¡¡¡) y se tenía que salir para volverse a tirar. El Recorrido de bici, muy guapo, tipo rompepiernas, pero se podía ir todo el rato a plato, y era muy difícil descolgar a nadie. Se ha quedado corto 36km. La Carrera a pie, muy bonita, por un carril bici de color amarillo, que bordeaba la laguna (muy lisita) con 4 avituallamientos muy bien organizados. Ricardo ha dicho en la reunión técnica, que cada vuelta tenía 2650m (era lo que medía el carril bici) Por lo que hemos compensado el tiempo de la bici. El nivel muy alto, para que os hagáis una idea Segio de Torres ha entrado 6º. La presencia notable de todos los clubes de Castilla la Mancha, y el alto nivel ha sido destacable, puesto que era el Campeonato Autonómico. En lo que a mi respecta, me esperaba un poco mejor, he llegado el 71, de la mitad para arriba, pero estoy contento. He nadado muy bien en 28'30'' (Había algo más) y cuando he salido el box estaba lleno de bicis (Bien¡¡¡¡). Luego se me han ido un par de grupos en la transición, puesto que me he puesto calcetines, tengo la uña del pie izquierdo recién extraida, y el podólogo me dijo que ni se me ocurriese correr sin calcetines. Me pongo a pedalear, y estaba entre dos grupos. Apretar para coger al de delante, sería pegarme un palizón que luego me impediría correr bien, por ello me dejo caer, y me va cogiendo un grupo de unas 10 unidades. En el que fuimos tirando 3, los demás a chupar. Luego transición normal, se me van solo 4 tios. Para luego empezar la remontada, estoy corriendo muy bien, y muy suelto. He recogido muchos cadáveres, pero cada temporada, cojo menos. La gente cada año anda más. El total del Crono 2h9' que aunque hubiera menos bici, con los 10600m de Carrera a Pie, y con la Natación que ha sido un poquitín larga. Es un tiempo MUY BUENO, que me da mucha confianza para salir fuerte el Próximo 7 de Septiembre, en el Doble Olímpico de Guadalajara. Otra cosa que ME HA ENCANTADO ha sido la vuelta de mi gran amigo MIGUEL JIMENO SOLA, que sin entrenar la bici, ha terminado y realizado muy bien la prueba. MUY BIEN MIGUEL¡¡¡¡ Cuando salgan las clasificaciones, y tenga las fotos las colgaré.
PD: Se me ha roto la cremallera del mono del equipo antes de la salida, y he corrido con el Mono de la Academia Civil del Musel, de Sergio de Torres, que pedazo de deportista y de persona. Gracias Sergio.
Animo a todos los TRI - VALES, a que el año que viene, participeís en esta Prueba tan bonita, bien organizada, y cerquita de casa ¡qué más queréis¡

11º PRUEBA: CARRERA DE SESEÑA 10KM, 10 - 08 - 08

10º PRUEBA DOBLE OLÍMPICO DE VITORIA (3000Swim, 80Bike, 20 Run) 20 Julio 2008
Después de lo ocurrido en Buelna. Tenía muchas dudas de si podría acabar ó no esta prueba. Pero con una semana prácticamente de descanso, y 3 pastillones de Miolastán. Pude tomar parte en la línea de salida. Que entorno tan bonito, el pantano era enorme y precioso, más de 400 locos mirando las interminables boyas, a las que había que dar dos vueltas de 1500m. Pero ojito, estába lloviendo, con viento y con 16º de temperatura, que solo llegaron a los 18 a 1/2 día. Dan el toque de diana y manos a la obra. Mi objetivo era que no se me contracturase la espalda, y llegar a meta. Terminé la natación en 58' (muy despacito, pero todavía había gente en el agua, más de 200). Luego una transición tipo IM, me senté, me puse los media last, me eché radio salil desde el cuello hasta el culo, etc... Me monté en la bici, y ale, lloviendo con viento fuertecito y 17º, que bien le va a venir esto a mi espalda, jajajajaja¡¡¡. Con una BH muy guapa, preparada para Larga distancia, y con las ruedas tuneadas a lo ANGELILLO, coloco mis manos arriba, como un buen globero, y a silvar como el piraña en Verano Azul, parándome 2 veces a mear. Temirno la Bici con las 2 transiciones en 2h47' a una media de 31'92. Empiezo a correr muy suave hasta el KM 3, y veo que todo va como la seda, así que decido sacar el hacha de guerra y el machete, y a correr como un ladrón acabado de robar un banco. Total 1h30'. Y me planto en meta con un mísero tiempo de 5h17'. Pero con unas muy buenas sensaciones de saber que en Guadalajara, podré salir fuerte desde el principio, e intentar mejorar el tiempo de 5h y el 44º puesto, que hice el año pasado. En relación a la prueba, decir que me encantó, la organización muy buena. Quizás los avituayamientos en la bici estaban mal distribuidos, y las barritas deberían haberlas dado en el 1º, y no a 15km de meta como hicieron. Mis compañeros fenomenal. Molina en su línea, y David Cortés, es un crak, con su dicho "Para que halla unos primeros, tiene que haber unos últimos". Hace lo que le pongas, pero encima nunca llega el último. Muy bien David

9º PRUEBA. 1/2 IRON MAN DE BUELNA: 1'9M Swim, 90Km Bike, 20Km Run: "RETIRADO".

Pues nada lo dicho, más de 800km de coche para retirarme. Pero NO HAY NINGÚN PROBLEMA. Ha sido el mejor fin de semana del 2008, que Juerga, qué desfase por la mayoría del Tri - Val, llegamos a la Posada a las 6:oo a.m. Con unas copitas de más. En Buelna, los del Tri - val, hemos dejado HUELLA, jajajajajaja'''''''. En relación a la prueba, decir que la organización ha estado fenomenal. Muy muy pendientes de todo, nos han tratado muy bien. La natación fué lo peor, la mar estaba muy picada, con corrientes y oleaje, sufrí mucho, tragué muchísima agua, creo que esta fué la consecuencia de que fuera tan mal. En bici no era yo, me pasó gente, y en un circuito de esas características, no era para eso. Pillé a Paco en el KM 27, y a los demás del club, solo me acerqué, pero no podía cogerles, algo iba muy mal, los pedales estaban MUY DUROS desde el KM 1. Después cuando empecé a correr fué el remate, me entraron muchos gases, parecía una escopeta de perdigones, y lo peor se me pinzó un nervio en la zona lumbar, y no podía elevar la zancada con el pie izquiero. Por eso después de andar e intentar correr. Decidí parar a un cohe y decirle que me llevase al polideportivo. Por la demás gente del club, felicitarles A TODOS son unos campeones. Y felicitar también, a nuestras queridas animadoras.

8º PRUEBA. CAMPEONATO DE MADRID DE TRIATLÓN: 8 DE JUNIO DE 2008, DISTANCIA SPRINT (750m natación- 20km ciclismo - 05km atletismo)

Posición 59 de 320 llegados a meta. Parciales Natación: 13'34'', Ciclismo y Transiciones: 40'05''; Carrera a Pie: 18'43''. En el agua nadé muy fuerte, pero muy desorientado, camino de la 1º boya me torcí hacia la derecha, dirección embarcadero; y cuando enfilaba la meta, me torcí nuevamente hacia la derecha, en dirección hacia la orilla, por lo que el tiempo total, muy malo para como estoy nadando. Las transiciones muy mal, como si fuera un Larga Distancia. El Parcial de Ciclismo "BRUTAL", no se me podía pegar nadie, A PALOS¡¡ y pasando de grupo en grupo, sin llegar a ponerme detrás de ellos, llegando discrétamente, abriéndome y ZASSSS¡¡¡¡ PALO¡¡¡ La carrera a pie regular, me bajo tostado de la bici, pero soy capaz de bajar de 19'.
RANKING DEL CLUB TRIATLÓN VALDEMORO EN EL CAMPEONATO DE MADRID:

DE DIEGO DEL RIO, DAVID
NATACIÓN: 46 con 0:12:20
CICLISMO MÁS TRANSICIONES: 26 con 0:38:06
ATLETISMO: 37 con 0:18:06
TOTAL: 1:08:32 y el 36 de la general


RODRIGUEZ GARCIA, MIGUEL ANG
NATACIÓN: 58 con 0:12:38
CICLISMO MÁS TRANSICIONES: 42 con 0:39:58
ATLETISMO 17 con0:17:19
TOTAL: 1:09:55 y el 44 de la general
A 1’23’’ de David

CARDEÑAS HERRERA, ANGEL F.
NATACIÓN: 79 con 0:13:43
CICLISMO MÁS TRANSICIONES: 43 con 0:40:05
ATLETISMO: 50 con 0:18:43
TOTAL: 1:12:31 y el 59 de la general
A 2’24 de M. Ángel

BENUTTI ROMERO, GUSTAVO DAN
NATACIÓN: 89 con 0:14:10
CICLISMO MÁS TRANSICIONES: 55 con 0:40:45
ATLETISMO: 79 con 0:19:58
TOTAL: 1:14:53 y el 74 A 2’22’’ de Angelillo

FERNANDEZ PANIAGUA CARRASC
NATACIÓN: NO SALE
CICLISMO MÁS TRANSICIONES: NO SALE
ATLETISMO: 90 con 20:19
TOTAL: 91 con 1:16:51 A 2’2’’ de Gustavo

SANCHEZ SAEZ, JOSE ANTONIO
NATACIÓN: 135 con 0:16:59
CICLISMO MÁS TRANSICIONES: 103 con 0:45:05
ATLETISMO: 74 con 0:19:44
TOTAL: 121 con 1:21:48 A 4’57’’ de Luisito

MIGUEL A. JIMENO SOLA
NATACIÓN: el 154 con 0:14:18
CICLISMO MÁS TRANSICIONES: el 213 con 0:45:15
ATLETISMO: el 266 0:24:48
TOTAL: 250 con 1:24:21 a 2'27'' de SAEZ

7º PRUEBA. TRIATLÓN DE MADRID "CLASIFICATORIO PARA EL CAMPEONATO DE ESPAÑA" (1500 Natación - 37'5 Ciclismo - 10KM Atletismo) No me pudo IR PEOR. Me pasaron mogollón de cosas. Por la mañana cambio las ruedas, y se me mueve el puente de freno, no tengo llave 14 - 15. Y tengo que ir a la tienda de Alberto a que me lo arregle. Salgo de Ciempozuelos a las 10:15 ya con prisas. Llego allí y no hay donde aparcar. Aparco en el quinto coño, y tiro para el box. Cuando llego al box, saco las cosas y echo de menos el gorro y las gafas. Y es que al sacar de la mochila las herramientas para ver si tenía una lleve para arreglar lo del freno, dejé fuera la bolsa con el gorro y las gafas, que cogí el día de antes por la tarde. MENUDO ESTRÉS¡¡¡ Busco un Juez y me dice que valla al pantanán de salida y que pida uno. Voy corriendo dejo las zapatillas en la T2 y la Bici en la T1, que con los nervios ni tomé referencias y me voy a por el gorro. Salgo del Agua 1º vuelta en 12'05'' y 2º en 12'45'' (24'45'' = menudo parcial) voy en BÚSQUEDA DE LA BICI QUE NO SE DONDE ESTÁ Y A BUSCAR. Menuda MIERDA, total salgo de la T1 en más de 28'. Empezamos en bici, muy bien, subo Garabitas la 1º Vez, cojo a un grupo, lo paso y pego un palo en la cima, para descolgarlos en el tobogán, meto el 53 - 11, se sale la cadena y se queda enganchada con el cuadro, bloqueo de bielas y salto de la bici, no me pegué una ostia de milagro. Intento sacar la cadena y no puedo, me pasa un grupo, otro grupo. Y yo allí blasfemando y cagándome en todo. Lo arreglo y me monto con UN MOSQUEO QUE ALUCINAS. Pillo un grupo muy fuerte de 20 a 24 y a jugar con ellos, yo tiraba en garabitas y ellos me bajaban mientras comía. Terminamos y a la T1, en búsqueda de las zapatillas que no se donde dejé. Y como son más pequeñas que la bici, no veas hasta que las encontré. Otro montón de tiempo. Después a correr, con más mosqueo todavía, puesto que llevaba buenas sensaciones, y sabía que mi lugar estaba 6' más adelante. QUÉ MOSQUEO TENG0¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ En este deporte pasan cosas, la Logística es importante, y cuando falla algo, empiezan las prisas, los nervios, y todo se va al CARAJO.
Natación más t1 = 53º y 0:28:16, Ciclismo más t2 = 46º 1:10:12 con una media de 34,18 V/Med (INCLUYENDO EL INCIDENTE MECÁNICO); Atletismo 47º 0:41:32---> TOTAL = 2:20:00


6º PRUEBA Y 1º TRIATLÓN DE ESTA TEMPORADA; TRIATLÓN DE ÁGUILAS "CLASIFICATORIO PARA EL CAMPEONATO DE ESPAÑA" 18 DE MAYO DE 2008.
Bueno, aunque no me gustan estas distancias, no puedo negar que soy TRIPOLIVALENTE, y corro todo tipo de distancias. He comenzado la temporada de triatlón con un sprint en Águilas, un triatlón en el mar (que por cierto estaba muy calmado); sin cuestas en el segmento ciclista, solo con unos falsos llanos, donde era difícil descolgar a nadie. Y una carrera a pie muy llana (en el paseo marítimo). El terreno y la distancia, por mis características, me era muy desfavorable, pero estoy contento. Tiempo Total 1h4'11'', a 3' del ganador. Natación 750m en 12'28'' a ritmo de 1'39''; 20km en 31' a 38'30 de V/Med + 5km a pie en 19'47'' a 3'53''. Lo de la clasificación para el Campeonato de España, ha sido lo de menos, puesto que nos hemos clasificado con la gorra. Lo más positivo, la 17º posición en mi grupo de edad (25 - 29), de 40 participantes. El tiempo empleado. Y el rendimiento demostrado, eso es lo verdaderamente importante, y la razón por la que estoy contento. El gran objetivo sigue en pie: "Ver si soy capaz de conseguir clasificarme en EL GRANDE DE LOS GRANDES: El Clasificatorio de Madrid en la Casa de Campo"; Este año con 800 triatletas, donde estarán todos los /as mejores, en el escenario de la Copa del Mundo, y para colmo, sobre distancia OLÍMPICA, subiendo 4 veces garavitas.






















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La Razón de que publique aqui este resultado, es porque me siento MUY ORGULLOSO de MI AMIGO MIGUEL A. GIMENO SOLA

Pues aqui tenemos a Don Miguel Ángel Gimeno Sola: "Finisher en el 1/2 IM de Lisboa. Quien dedica esta prueba a su familia y amigos, pero muy especialmente en este momentos, a su padre y a su mujer. ¿Quién te diría a ti hace dos años, cuando nos conocimos en la piscina de Lago - Mar, que finalizarías en tan corto periodo de tiempo, un 1/2 IM? Un abrazo muy fuerte Amigo

5º PRUEBA: ULTRA - TRANSICIÓN DE TOLEDO:
2h de Bici + ½ Maratón de Toledo Menuda locura, 4 desviados del equipo: Txomi ("El Republicano"), Moli (El ESPAÑOL), Luís ("El Cabeza - Pelona"), y Angelillo ("Testosterona Pura"). Quedamos a las 6 de la mañana en la casa de "EL ESPAÑOL", 5 de la mañana del día anterior. Estamos en Toledo a las 8 y algunos minutos, y cogemos en Bici, la antigua Nacional dirección Ocaña, para completar un recorrido de ida y vuelta de 60km. Para la ida ibamos muy bien, pero para la vuelta se echó el Huracán, y a luchar hasta llegar a Toledo. El Recorrido llano, pero con toboganes. La V/Media de 30'70. Luego Super Cachondeo hasta el inicio de carrera, entre los tres desviados, hemos hecho acto de presencia sin duda, jajajajajajajaja¡¡¡¡¡¡¡¡¡ El resultado fenomenal, Luís en su primera 1/2 Maratón y haciendo 1h31; Txomi ha igualado su marca personal en 1/2 Maratón "1h28 en Getafe'; Moli ha ido reservando las 2 primeras vueltas, pero en la última ha apretado y se ha cascado 1h20'. Yo con el freno de mano echado en 166puls "para no entrar en el Umbral Anaeróbico, y tener demasiadas secuelas". Parciales por KM y Puls /Med: 1º 4'09'' y 162 puls; 2º 4'04'' y 166 puls; 3º 4'00'' y 164puls; 4º 3'53'' y 164puls; 5º 4'08'' y 166puls; 6º 4'09'' y 166puls; 7º 4'07'' y 167puls; 8º 4'05'' y 167puls; 9º 4'06'' y 167 puls; 10º 4'04'' y 166puls; 11º 3'57'' y 165puls; 12º 4'07'' y 167puls; 13º 4'13'' y 167puls; 14º 4'14'' y 167puls; 15º 4'11'' y 166puls; 16º 4'10'' y 167puls; 17º 4'12'' y167puls; 18 3'57'' y 168puls; 19º 4'11'' y 169puls; 20º 4'10'' y 169puls; 21º 4'03'' y 169puls; 197m finales 25'' y 176puls. VOER: 4.

4º PRUEBA: DUATLÓN DE ALCOBENDAS (5KM - 20KM - 2'5KM)

FOTOGRAFÍA EN ESTE ENLACE: http://www.flickr.com/photos/think180/2336989447/in/set-72157604128147242/

Valla Circuito Chulo de Duatlon, de CATEGORÍA, que duro y que guapo, además, ha hecho un día fantástico. El Club ha conseguido unos resultados EXCEPCIONALES, claro está, no por mi aportación, sino por talentos de la calidad de Sergio, Cesar y Molina. Los demás FENOMAL. Desde lo que a mi respecta, 1h2'02'' 1º Parcial 17'47'' (ritmo de 3'34'', 186 puls Max y 177 puls med); T1 1'39'' (184 puls max y 172 Med); 20KM Bici (a 35'15V/Med, 182 puls max y 172 med) + T2 en (33'33'') + 2'5km en 8'55'' (ritmo de 3'34'', 181puls max y 175 puls med) VOER: 5. La mejora es muy considerable respecto a la temporada anterior, y como en todo lo que he hecho hasta ahora, sigo sin hacer ni una puta serie, pero andando a unos ritmos altos. Con esto termino mis compromisos con mi club, amigos /as, en relación a los duatlones. Ahora a seguir con mi preparación para el verano y mis 5 Largas Distancias (Buelna, Vitoria, Guadalajara, Sanabria y Donosti). Antes de terminar esta crónica, me gustaría transmitir un sentimiento que me invade. Y es que veo que cada vez la gente anda más, lo cual me parece perfecto, yo también mejoro dentro de mis posibilidades. Pero también veo como la gente más popular, toma cada vez menos, parte en la línea de salida, por miedo a quedar últimos, ó que incluso les descalifiquen, lo cual me parece fatal¡¡¡¡¡¡¡¡¡, como le ocurrió a una persona en Rivas Se que muchos de los integrantes del TRI - VAL, fomentamos esta participación deportiva. Pero todavía no es suficiente, por eso debemos animar todavía más, a que la gente participe en pruebas cortas, a su ritmo, con el único propósito de LLEGAR A META y a sentirse bien consigo mismo, como ocurre en las carreras populares ó en las cicloturistas
3º PRUEBA: DUATLÓN VILLA DE MADRID (PRUEBA NACIONAL); (5KM - 20KM - 2'5KM)





















Bueno, hoy he salido con mi bici del box, menos mal¡ El resultado muy bueno, 1h6' posición 85 de 287 participantes (15 puntos para el ranking nacional). Parciales: 17'47'' el primer 5000m (a ritmo de 3'33'') la Bici descolgando a peña (33'90 V/Med) en las calsificaciones oficiales ponen menos velocidad, pero es lógico, no hacen el desglose de la T2. Y segundo parcial de crrera de 2'5km en 9'35'' (ritmo de 3'50'' el KM). Más no podía correr, pero estoy contentísimo, no estoy haciendo nada de calidad, mis ritmos de entrenamiento en carrera a pie son de entre 4:30 y 5'15'' (Puesto que estoy trabajando por debajo de 160puls) y en bici todavía no he empezado a salir con la peña de Ciempozuelos. Forman parte de mi preparación para larga distancia. No me gustan este tipo de pruebas, son muy cortas, no disfruto como en distancias más largas, son agónicas. Pero la peña animando, los amigos /as, espectadores, y fiesta que se monta, me impiden perdérmelas. Próxima prueba el fin de semana que viene en Alcobendas. Campeonato de Madrid.

2ºPRUEBA DE LA TEMPORADA: DUATLÓN DE RIVAS VACIAMADRID, (PRUEBA NACIONAL) (5KM - 20KM - 2'5KM) 2 DE MARZO DE 2008


Al igual que Arroyomolinos, ha sido un entrenamiento. Joder¡¡¡ Pero divertidísimo, aunque SOY UN DESASTRE. Primero con el Gran Molina, hemos hecho un recorrido de Ida y Vuelta desde Rivas hasta Ciempozuelos, un total de 60KM de bici, muy llanita a 31 de v/med. + Duatlón de Rivas. Menuda vergüenza he pasado, llevo desde el año 99 compiteiendo A TOPE¡¡¡, con una Experiencia que alucinas¡¡¡¡ y hoy hago una transición bastante rápida, y cuando atravieso el box con una pasillo de más de 250 bicis, veo que llevo una bici que no es la mía, el dorsal número 264 en vez del mio, el 265. ¡QUÉ VERGÜENZA HE PASADO¡ y la de gente conocida que se ha reído viéndome, entre ellas un Juez, antiguo compañero del Canal de Isabel II. He perdido mucho tiempo, de hecho había pensado en retirarme, no os podéis imaginar cuando iba a devolver la bici a su sitio, pensaba, como esté el dueño buscándola me parte la cara. Menos mal que no estaba. Al final no se si estaré descalificado, si lo estoy me lo merezco por GILIPOLLAS. El total 1h6'38'' y encima he pillado un par de puntos en el Ranking, he entrado el 98. Si no hubiera hecho esta picia, hubiera estado en 1h2 - 1h3. VOER: 3, muy buenas sensaciones sin llegar a mis pulsaciones máximas, de hecho no me encuentro cansado.

1º Prueba: "Duatlón de Arroyomolinos"; 17 de Febrero de 2008.

DUATLÓN DE ARROYOMOLINOS

17 de Febrero de 2008

UNA AUTÉNTICA FIESTA RODEADO DE AMIGOS. Crónica una vez visto las clasificaciones: Antes de la prueba hice con mi gran amigo Molina 60km de bici con un viento que alucinas a 29'50 v/med (no debemos olvidar que el objetivo de este año es acabar un Iron Man) + el Duatlón --> 5km a pie en 18'06 a ritmo de 3'37'' + 20km en bici a ritmo de 32'25 de Media + 2'5km en 10'09 a ritmo de 4'03'' el KM (Total 1h5'21''). Mejor de lo que esperaba, puesto que he ido a al duatlón entrenar y no a competir, sin descansar antes de la prueba, haciendo 60km de bici de calentamiento y controlando el ritmo los primeros 5km. ¡que viento y que frío hacía¡ La posición: el 52 de 162. No me importa, este año tengo la cabeza completamente en la Larga Distancia (3'8km de Natación - 180km de Bici y 42km a pie), que para nada tiene que ver con lo que hice ayer. .VOER: 4'5.