La Planificación es anual y se estructurará en Macrociclos. A su vez cada Macrociclo se divide en varios Mesociclos, en función de los objetivos que te plantees a lo largo de la temporada. Aconsejo un gran objetivo y dos objetivos secundarios.
La planilla de entrenamientos semanales refleja lo que tienes que hacer cada día, acompañado de un apartado que considero muy importante. El VOER (valoración orientativa del entrenemiento realizado) en la que tendrás que valorar del 1 al 5, el grado de dificultad que diariamente te ha supuesto llevar a cabo el entrenamiento. Debajo de la planilla aparece un cuadro de Observaciones, en el que si fuera necesario te recalcaría algún aspecto del entrenamiento, y en el que espero que tú me comuniques alguna anécdota, aspecto /os que me quieras resaltar de alguno /os de los entrenamientos realizados. Tienes que enviarme la planilla de entrenamientos rellena los Sábados, para que la revise y sigamos avanzando.
El precio que llevo por este trabajo tan individualizado, es de 30e.
En el entreno de natación se pueden incluir a lo largo dela temporada 3 entrenos de natación, 3 de ciclsimo y 3 de atletismo. En los que se incidirán principalmente sobre aspectos técnicos.
También estoy especializado en el entrenamiento de ciclistas y triatletas a través de medidores de potencia.
En el entreno de natación se pueden incluir a lo largo dela temporada 3 entrenos de natación, 3 de ciclsimo y 3 de atletismo. En los que se incidirán principalmente sobre aspectos técnicos.
También estoy especializado en el entrenamiento de ciclistas y triatletas a través de medidores de potencia.
Puedes contactar conmigo a través de cualquiera de estas direcciones de correo electrónico:
angelillomayo1979ster@gmail.com
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